在全身各个部位的训练中，无论男女，对于自己的腹部都会额外的关注，谁也不想自己大腹便便，这不但会影响整个外形的美观，还会影响身体的健康，所以当我们走在减肥路上之时，首先想到的就是如何减掉自己的大肚子。那么，当提到减肚子之时，我们通常会犯一个小小的错误，就是会认为做几个腹部训练就可以，而实际上并没有什么作用，因为自己的方向搞错了，减肚子其实是减掉腹部脂肪，要做的是全身性减脂，也就是让自己瘦下来，而要做到这一点，就需要去控制饮食，并配合规律运动来形成热量缺口，热量缺口存在并保持下去自己就会变瘦，大肚子也会慢慢变小。
